🌕 中秋自驾 · 深圳 → 随州

• 06:00 出发（中秋出城高峰，宁可早起）。走 G25 长深 / G45 大广高速，中途在龙南或定南服务区休息一次。
• 13:00 左右到赣州，午饭先吃客家菜。
• 下午：郁孤台 → 古城墙 → 八境台（三江汇流视角，辛弃疾"郁孤台下清江水"写的就是这里）→ 灶儿巷老街区拍照。
• 晚上：古浮桥看夜景，江边散步消食，早休息。

午饭：客家菜——赣南小炒鱼、客家酿豆腐、鱼饼；晚饭试试赣州鱼丸汤、艾米果（中秋应季）。中秋当晚很多馆子订满，建议中午吃顿好的，晚上简单吃。

住章江新区 / 万象城商圈：新城区酒店新、停车方便，吃的多。筛选条件：近两年开业、评分 4.6+、带免费停车场。预算 250~400 元/晚。

中秋高速不免费，全程过路费预算 600~700 元。深圳出发时油箱加满，出省前油价差不大但省得排队。

• 09:00 出发，走 G45 大广转 G60/G6011，午后到南昌。
• 下午：滕王阁（江南三大名楼，登阁看赣江，建议请讲解或租讲解器，不然就是"看个楼"）。
• 傍晚：万寿宫历史文化街区逛街吃饭。
• 晚上 20:00：秋水广场亚洲最大音乐喷泉（免费，提前 20 分钟占位）。

早餐/午餐在路上服务区解决；晚饭在万寿宫街区吃：南昌拌粉 + 瓦罐汤（居民楼下排长队的小店通常比街区正店好吃）、白糖糕、藜蒿炒腊肉。南昌菜偏辣，不能吃辣提前说"免辣"。

两个选择：红谷滩（新城区，江景酒店多，看滕王阁夜景方便）或滕王阁/万寿宫附近（逛吃方便但停车紧张）。带车建议红谷滩，选临江酒店 300~500 元/晚。

南昌市区限号政策偶有调整，外地车出发前查一下当日限行尾号；滕王阁门票约 50 元，可现场扫码买。

• 08:30 出发，导航"庐山索道下站"（停车场大，15 元/天）。
• 坐索道上山（约 10 分钟，比盘山公路 400 弯舒服太多，票价往返约 120 元）。
• 下午轻松线：如琴湖 → 花径 → 锦绣谷 → 仙人洞（平缓步道约 2~3 小时，看险峰奇石）。
• 傍晚：牯岭镇街心公园看日落，晚上镇上海鲜大排档一条街觅食。

庐山特色"三石"：石鸡（蛙）、石鱼、石耳。点菜前问清时价（石鸡按斤称，容易被宰），让老板先报价再下单。另推荐庐山云雾茶（买茶去镇上的茶叶店，别在景区门口摊买）。

住牯岭镇山上（核心！住山下第二天要重新排队上山）。中秋假期刚结束，28 号房价会回落。选离索道站或正街步行 10 分钟内的，山上湿气重，优先选有除湿/空调的。预算 300~600 元/晚。

山上 20~26℃，早晚凉，薄外套随身带。

• 早 05:30 出发：含鄱口看日出（视天气，庐山著名景观，就算没日出云海也值）。
• 上午二选一（别贪多）：体力好→五老峰（爬 4 峰约 2.5h，李白"庐山东南五老峰"）；想看瀑布→三叠泉（台阶陡，下行约 1.5h，量力而行）。
• 13:00 回镇上吃午饭，14:30 索道下山，15:30 开车赴九江市区（40 分钟）。
• 傍晚：浔阳楼外观 + 长江边散步，晚上早点休息。

九江特色：九江茶饼（桂花味最经典，买几盒带走送人）、萝卜饼（街头现炸）、晚饭试试白浇雄鱼头。

住九江浔阳区（老城中心，吃饭方便）。工作日价格回落，250~400 元能住不错的连锁/四星。确认有地面或地下停车场。

今天小雨转阴，看日出随缘，备好雨具；瀑布雨后水量反而大，也算因祸得福。

• 08:00 出发，走 G70 福银转 G45 大广，经黄梅方向进入湖北罗田。
• 11:00 到天堂寨风景区（大别山主峰之一，海拔 1729 米，"华东最后一片原始森林"）。
• 路线：索道上山 → 山顶栈道（湖北侧观景）→ 步行下山看瀑布群（九影瀑、泻玉瀑），全程 4~5 小时。
• 17:30 出山，晚饭吃罗田吊锅，住景区门口或罗田县城。

罗田吊锅（腊肉、干笋、萝卜一锅炖，冬天吃法秋天吃着也香）+ 板栗烧鸡（9 月底正赶上罗田板栗季，新鲜栗子粉糯香甜，必吃！）+ 大别山野菜。

想第二天少走路→住景区门口客栈/酒店（条件一般但方便）；想住舒服→回罗田县城（30 分钟车程，有像样的连锁酒店）。带老人小孩建议县城，200~350 元。

山上 14~22℃且风大，带厚外套/抓绒；台阶多，穿防滑运动鞋。

门票约 108 元 + 索道另计，携程/美团提前一天买常有优惠；索道 16:30 左右停运，别在山顶待太晚。

08:00 出发，走 G45 大广转 S43 麻安/随州方向（或导航京山—随县一线），全程好走。11:00 左右到家，下午舒舒服服在家过中秋假期最后一天 ✅

到家前在服务区把油加到半箱以上（假期尾声返程车流上来，随州周边加油站可能排队）；车上的九江茶饼正好当伴手礼。